变啦APP《重量级改变》是一档大型胖胖真人秀节目，节目中的选手都是从全国各地精心挑选出来的胖胖们。自节目登陆江苏卫视以来，深受观众朋友们的追捧，进入变啦改变训练营的胖胖选手们也在观众们的见证下有了明显的改变。

　　图片来源变啦《重量级改变》官方微博
　　在进入变啦《重量级改变》之前，因为体型的原因，很多胖胖在生活工作上都会受到意外的打击，这些打击的出现让他们失去原本的信心，甚至对自己产生怀疑，不敢和别人接触。久而久之导致情绪低落。
　　随着最近一期节目的播出，五周同吃同住同锻炼的训练营生涯，胖胖选手在甩肉的同时也成为了无话不谈的交心好友。但专家们看似“不满足”减重革命友谊的建立，不断鼓励他们踏出舒适区挑战自我。
　　变啦体重管理专家表示，对于胖胖来说，打开心扉是他们能够快乐减脂找回自信的重要手段，选手之间的互动交流还只是第一步，真正社交还需要在大众面前讲述自己的故事，勇敢面对曾经的自己并与更多陌生人交流互动。

　　变啦《重量级改变》体重管理专家：陈兵
　　为了达到这个目的，变啦体重管理专家陈兵精心为胖胖选手们打造了“临场应变”、“换位思考”、“合作沟通”、“语言交际”四大打开心扉环节。尤其在“临场应变”环节中，选手要在毫无准备的情况下面对无数的镜头和突如其来的奇怪问题，对反应速度和心理素质皆是考验。
　　经过一天的拓展活动，变啦《重量级改变》专家宋晓阳对于胖胖们的表现做了分析，她表示胖胖们想要逾越内心的障碍，最主要的就是看到自己的长处，只有发现了长处才能弥补自己的短处，最终达到融入社会的目的。
　　变啦体重管理教练表示，那些总是问我能不能瘦下来，我是不是真的可以瘦下来的人，往往最后都不成功。只有对自己有信心，相信自己能瘦下来，相信自己有足够魅力的人才能取得更好地减脂效果。

　　胖胖们通过“露天演讲”与陌生人交流
　　在最后的称重环节里，改变训练营的胖胖们的减脂成绩再次刷新，自信满满的胖胖们平均减去的脂肪已经超过20斤。帮助他们健康减脂的体重管理教练均来自《重量级改变》的独家冠名方变啦APP，他们通过学习与考核，拥有了丰富的实战经验，目前变啦APP已经帮助60万人，累积减脂4000吨。