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减肥容易吗？很多人会说减肥很简单，只要控制饮食，加强运动，就可以瘦下来。然而很多人却没能真正坚持，体重略微下降又迅速反弹，反反复复终究没能达到健康瘦身的效果。变啦《重量级改变》体重管理专家提醒广大想要减肥或正在减肥的朋友，心理减肥比生理减肥更加重要，不容忽视！   为了增强胖胖选手们持续减肥的信心和毅力，加强自律性，医学专家和变啦体重管理教练为选手们安排了教官，进行训练。然而性格豪爽耿直的“大牛”牛梦瑶却无法适应这种训练，一度情绪崩溃，甚至想要放弃了。减肥是一个长期坚持的过程，很多人会在这个过程中出现情绪的波动，所以只有解决心理问题，突破自身障碍才能将减肥进行到底。  人们发胖总是有原因的，主要原因有以下两点：一是食欲突然增加而导致发胖，二是身体存在着肥胖的内因。这两点与人的情绪和心理有着千丝万缕的联系。内心空虚，没有任何满足感，或者得到什么都不满足，这种情绪所带来的不愉快，是产生烦躁情绪的重要原因，而烦躁情绪往往会让女性变得无节制地进食。但是，人们一般很难自我意识到自己正处于空虚状态，更无法有意识地把握烦躁的情绪，顶多是觉得自己是个容易烦躁的人，但正是内心的空虚导致的烦躁不安，引起食欲大增，体形发胖。  在新一期的变啦《重量级改变》节目中，心理学专家、国家高级心理咨询师金颍全程陪同胖胖选手们，并精心设置了“心理放松”、“心理剧场”、“放飞纸飞机”等几个环节，帮助胖胖选手们环节心理压力，进行良好的疏导，以期达到更好的减肥效果。专家指出，“肥胖”不仅是医学问题，也是心理问题，一般在情绪焦虑的状态下，正常人的食欲会有所减少，而肥胖者反而会食欲大增，这就需要从心理层面解决肥胖者依靠食物排解压力的问题。  |
