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正文： 虽说秋天才刚到，但已经明显能感觉到秋天的干燥了，最近每天洗完澡后总是觉得身体紧绷绷的，一天到晚觉得喉咙干，虽说秋天要进补，但刚刚进入秋天，在饮食上还是要多多食用些能够开胃又不上火的家常菜，让较弱的脾胃稍微休息下，才能应付接下来的“秋补”。 科治好提醒——海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。 科治好提醒——秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。 科治好提醒——大蒜和洋葱能够使人精神畅快，增强人体免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能，常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅 科治好提醒大家在秋季多喝两种汤，润燥生津、补中益气。 川贝炖秋梨 取秋梨1只，挖去核后，填入川贝母粉5克，加冰糖10克，加水适量，文火炖熟，吃梨喝汤。秋梨性凉、味甘微酸，具有生津、润燥、清热、化痰的功效。此炖梨对于痰热、咳嗽的患者疗效最佳。 野菊蜂蜜饮 取野菊花5～10克，蜂蜜适量，开水泡服代茶饮。野菊花性味辛、苦、凉，具有疏风清热、消肿解毒的功效。常用于风热感冒、肺炎、白喉、胃肠炎、高血压以及疮疔等皮肤病。蜂蜜性味甘、平，有补中益气、润燥止咳、解毒止痛的作用，是历代医家秋季防燥滋补的首选天然食品。两者冲饮，清热解毒、养阴润燥有良效。 |
