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都说做人难，做女人更难，做个健康的女人更不容易，身为女人，每个月总有那么几天…每当这个时候，天边就会飘来一句：多喝热水。 血液是生命的动力燃料，是生命得以延续的根本。养血就是养命，尤其是女性，要想健康美丽，科治好提醒气血充足是根本。对于每个女生来说，每个月都被生理期折腾一次，其实对身体有很大的损耗，所以每个女生都很注重补血。 但！是！如果你不清楚自己是血虚还是血瘀，吃再多、补再多也没什么用的。血的问题在中医里，大多跟血液虚少和血液运行不畅有直接关联！ 血虚是血少，血瘀是运行不畅，听起来就简单啊~~~可是具体从什么外在表现来才辨别自己到底是血虚，还是血瘀呢？ 以下症状，你可能就是血虚： 脸色发白、容易失眠、脱发、经期不准、难以怀上孩子…这些都是血虚的表现，这类朋友想要补血的话，不妨试试下面科治好推荐的这个炖汤！ 乌鸡红枣鲜人参汤 材料：康美鲜人参2支、乌鸡半只、猪展200克、枸杞3克、百合5克、桂圆5粒、姜3克、葱3克、红枣10克。 调料：盐5克、鸡粉5克。 适合：血虚型补血。 做法：先将鸡剖开洗净，猪展斩件，康美鲜人参洗净；用锅烧水至沸点后，放入鸡、猪展煮去表面血渍后，倒出用水冲净；将猪展、鸡、康美鲜人参、枸杞、姜、百合、红枣放入炖盅内，加清水炖2小时，放入盐、鸡粉即可食用。 小贴士：食材中的人参应尽量选择新鲜人参，新鲜人参较干晒参性味更为平和，不易上火。鲜人参用于烹饪，味道会更加鲜美，有补益元气、补脾益肺、生津养血的功效，买回后应置于冰箱里保持干燥处，以防潮、防霉。 有以下症状，你可能属于血瘀： 照镜子，伸舌头出来的时候有瘀点瘀斑，或者整体偏紫色。另外对于女性来说，月经是一个很重要的，判断是否有血瘀症的指标。如果生理期有血块，少且颜色偏暗，这都是瘀血严重的表现。 推荐：艾叶红花当归乌鸡汤 材料：艾叶5克、红花5克、当归少许、乌鸡一只 做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶、红花、当归一起煮汤，月经干净后食用。 适合：血瘀型补血。科治好提醒艾叶红花当归乌鸡汤除了可以补血以外，还有很好的行血的作用。 |
